知识目标：学生能够了解心理健康的基本概念、常见心理问题的表现及成因，掌握心理调适和情绪管理的常用方法。
技能目标：学会运用自我认知技巧，准确评估自己的兴趣、性格、能力；掌握情绪调节策略，有效应对焦虑、抑郁等负面情绪；提升人际交往能力，能够建立和谐的师生、同伴关系。
情感目标：培养积极乐观的生活态度，增强心理韧性，提升自我认同感和自信心，树立正确的职业观和人生观。
心理健康的内涵与标准：介绍心理健康的多维定义，包括认知、情感、行为等层面的健康表现；讲解心理健康的判断标准，如情绪稳定性、人际关系和谐度、自我认知准确性等。通过案例分析，引导学生区分心理健康与心理问题的界限。
中专生心理发展特点：分析中专生在青春期的生理、心理变化，如自我意识增强、情绪波动大、性心理萌动等；探讨职业教育背景下，学生面临的学业压力、职业规划困惑等特殊心理挑战。采用小组讨论形式，让学生分享自己在成长过程中的心理感受。
全面认识自己：教授学生运用多种方法进行自我认知，如自我反思、他人评价、心理测试（性格测试、兴趣测试等）。组织 “自我画像” 活动，让学生从多个角度描述自己的优点、缺点、兴趣爱好、价值观等，促进自我觉察。
克服自卑，建立自信：分析自卑心理产生的原因（如学业失败、社会偏见、家庭环境等），通过案例展示和角色扮演，引导学生认识到自卑心理对个人发展的负面影响；教授积极心理暗示、目标设定与达成、成功经验积累等提升自信的方法，并布置课后实践任务，要求学生每周记录自己的一个小成就。
情绪的奥秘：讲解情绪的基本类型（喜、怒、哀、惧）及其生理、心理反应机制；分析情绪产生的原因，包括外部事件、认知评价、个人经历等因素对情绪的影响。通过情绪卡片游戏，让学生识别不同情绪状态下的身体感受和表情特征。
做情绪的主人：介绍情绪调节的常用方法，如深呼吸放松法、肌肉松弛法、认知重构法、合理宣泄法（如运动、倾诉、写日记）等。组织 “情绪调节技巧大比拼” 活动，让学生分组讨论并展示应对不同负面情绪的方法，评选出最佳策略。
人际沟通艺术：讲解有效沟通的要素，包括倾听技巧（专注、理解、反馈）、表达技巧（清晰、真诚、尊重）、非语言沟通（肢体语言、眼神交流、面部表情）等；通过模拟对话场景，让学生练习沟通技巧，分析沟通中常见的障碍及解决方法。
建立和谐关系：探讨师生关系、同伴关系、亲子关系对中专学生成长的重要性；分析不同关系中可能出现的冲突类型（如师生意见分歧、同学矛盾、亲子代沟等），并通过角色扮演、案例分析等方式，引导学生学习冲突解决策略，如换位思考、协商妥协、寻求第三方调解等。同时，鼓励学生参与团队合作活动，培养团队意识和协作能力。
职业心理准备：分析职业发展对中专学生心理素质的要求，如责任心、抗压能力、创新能力、团队协作能力等；引导学生认识到职业兴趣、性格与职业选择的匹配性，通过职业心理测试和案例分享，帮助学生了解不同职业的心理特点和发展路径。
职业生涯规划：介绍职业生涯规划的步骤和方法，包括自我评估、职业探索、目标设定、计划实施与调整等；组织学生开展职业探索活动，如企业参观、职业人物访谈等，让学生了解行业动态和职业需求；指导学生制定个人职业生涯规划书，并在课堂上进行交流和分享。
案例教学法：选取贴近中专学生生活实际的心理健康案例，如因考试焦虑导致成绩下滑、因人际冲突引发心理困扰、因职业选择迷茫产生焦虑等，引导学生分析案例中的问题成因、影响及解决策略，增强学生对心理健康知识的理解和应用能力。
体验式教学法：通过组织心理游戏、角色扮演、心理剧表演、团队拓展训练等体验式活动，让学生在亲身体验中感受不同心理状态，学习心理调适技巧和人际交往方法。例如，开展 “信任背摔” 游戏培养学生的团队信任；组织 “情绪拍卖会” 活动，让学生在模拟情境中思考自己对不同情绪的价值判断。
小组讨论法：针对心理健康教育中的热点话题（如如何看待校园欺凌、如何应对就业压力等）或学生在成长过程中遇到的共性问题，组织小组讨论。鼓励学生发表自己的观点和看法，通过思想碰撞，拓展思维，培养学生的合作能力和问题解决能力。教师在小组讨论过程中进行引导和点评，帮助学生深化对问题的认识。
多媒体教学法：运用图片、视频、动画等多媒体资源，丰富教学内容，增强教学的直观性和吸引力。例如，播放心理健康科普视频、励志电影片段、心理访谈节目等，让学生更生动形象地了解心理健康知识和心理调适方法。同时，利用在线心理测评工具，为学生提供个性化的心理评估报告，帮助学生更好地了解自己的心理状况。
教材选用：选用符合中专学生心理发展特点和认知水平的心理健康教育教材，教材内容应涵盖心理健康基础知识、心理调适方法、职业心理与生涯规划等方面，具有科学性、实用性和可读性。同时，鼓励教师根据教学实际需求，编写校本教材或教学资料，补充具有地方特色和学校特色的案例及教学内容。
师资队伍建设：配备具有心理学专业背景或经过心理健康教育培训的专职教师担任心理健康教育课程教学工作。定期组织教师参加专业培训、学术研讨会、案例督导等活动，提升教师的专业素养和教学能力。此外，鼓励班主任和其他学科教师参与心理健康教育培训，将心理健康教育融入日常教育教学工作中，形成全员育人的良好氛围。
教学设施与场地：建设标准化的心理咨询室，配备心理测评软件、沙盘游戏设备、放松训练器材、音乐治疗设备等专业设施，为学生提供个体心理咨询和团体心理辅导服务。同时，利用多媒体教室、校园广播、宣传栏等场地和设施，开展心理健康知识宣传和教育活动，营造良好的心理健康教育氛围。
网络资源利用：充分利用互联网资源，为学生提供丰富的心理健康学习平台。推荐心理健康教育相关的网站、公众号、APP 等，让学生可以随时随地获取心理健康知识和咨询服务。此外，教师可以利用在线教学平台，开展线上教学活动，如发布教学视频、布置在线作业、组织在线讨论等，拓展教学空间，提高教学效果。
学生学习过程评价（40%）：
课堂表现（20%）：观察学生在课堂上的参与度，包括是否积极回答问题、参与小组讨论、参与体验式活动等，给予相应的评分。
作业完成情况（10%）：布置与课程内容相关的书面作业、实践作业或小组作业，如撰写心理成长报告、设计情绪调节方案、开展职业探索活动并撰写报告等，根据作业的完成质量进行评分。
日常行为表现（10%）：通过与班主任、其他学科教师沟通，了解学生在日常生活和学习中的行为表现，如情绪稳定性、人际关系处理能力、自我管理能力等，给予综合评价。
学生心理健康知识与技能掌握情况评价（40%）：
理论知识考核（20%）：采用闭卷或开卷考试的方式，考查学生对心理健康基础知识、心理调适方法、职业心理与生涯规划等理论知识的掌握程度。考试内容应注重考查学生对知识的理解和应用能力，避免死记硬背。
心理技能实操考核（20%）：设计与课程内容相关的心理技能实操考核项目，如让学生现场演示情绪调节技巧、进行人际沟通模拟、制定个人职业生涯规划等，根据学生的操作表现和效果进行评分。
学生心理健康状况改善评价（20%）：
心理测评结果对比（10%）：在课程开始前和结束后，分别对学生进行心理健康测评，如症状自评量表（SCL-90）、抑郁自评量表（SDS）、焦虑自评量表（SAS）等，对比测评结果，了解学生心理健康状况的改善情况。
学生自我报告与同伴评价（5%）：组织学生撰写心理健康课程学习心得，分享自己在课程学习过程中的收获和心理变化；同时，让学生进行同伴互评，评价同学在课程学习后的情绪管理能力、人际交往能力等方面的提升情况，综合学生自我报告和同伴评价结果进行评分。
教师观察与反馈（5%）：教师在课程教学过程中，通过观察学生的日常行为表现、与学生的交流沟通等方式，对学生心理健康状况的改善进行观察和记录，并给予相应的评价。
